124 | COSERE Εξετάστε τους πιθανούς στρεσογόνους παράγοντες ξεχωριστά: • Οργανωτικοί παράγοντες, όπως η απόσταση εξουσίας, ο συγκεντρωτισμός, οι περιορισμένες ευκαιρίες εξέλιξης, η ανεπαρκής θετική ανατροφοδότηση για την απόδοση και οι αντικρουόμενοι στόχοι, μαζί με τις ασαφείς ή διπλές λειτουργίες, τους μη ρεαλιστικούς στόχους και τους αυστηρούς ελέγχους, αναδεικνύουν ελλείψεις στη διοίκηση ενός οργανισμού. • Οι κοινωνικοί στρεσογόνοι παράγοντες, όπως η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης, ο αποκλεισμός, οι ατομικές και ενδοομαδικές συγκρούσεις, ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας και οι διακρίσεις, είναι εξίσου σημαντικοί και μπορούν να έχουν βαθιές συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία. • Οι στρεσογόνοι παράγοντες που σχετίζονται με την εργασία, όπως ο γρήγορος ρυθμός εργασίας, οι πολλές ώρες εργασίας και η επίμονη υπερφόρτωση, επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγικότητα των εργαζομένων και, κατά συνέπεια, τα αποτελέσματα της εταιρείας. • Η μονότονη εργασία, η οποία απαιτεί προσοχή αλλά προσφέρει λίγη υπευθυνότητα, μπορεί να αποτελέσει καταλύτη για τη νεύρωση. • Η ασάφεια ρόλων αναφέρεται σε καταστάσεις στις οποίες τα μέλη του προσωπικού δεν διαθέτουν επαρκείς πληροφορίες σχετικά με τα καθήκοντα και τους στόχους τους. Είναι αβέβαιοι για τις προσδοκίες των συναδέλφων τους και δεν έχουν επαρκείς πληροφορίες για τα όρια των αρμοδιοτήτων τους • Τα προσωπικά χαρακτηριστικά και η κατάσταση της υγείας διαφέρουν μεταξύ των ατόμων - αυτό που μπορεί να αποτελεί πηγή άγχους για ένα άτομο, όπως η μονότονη εργασία, μπορεί να είναι ένα άνετο περιβάλλον για ένα άλλο. Τα άτομα με παθήσεις της καρδιάς και του νευρικού συστήματος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε καταστάσεις σύγκρουσης, οι οποίες μπορεί να μην ενοχλούν τους άλλους. Ωστόσο, οι οργανωτικοί και κοινωνικοί στρεσογόνοι παράγοντες, όπως η παρενόχληση, η κακοποίηση και οι διακρίσεις, επηρεάζουν αρνητικά όλους τους εργαζόμενους. Επιπλέον, οι εργαζόμενοι έχουν έντονη επίγνωση των επιβαρύνσεων της επισφαλούς εργασίας και του φόβου της απώλειας της θέσης εργασίας Πώς να διαχειριστείτε το επαγγελματικό άγχος; Το επαγγελματικό άγχος είναι σχεδόν αναπόφευκτο, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Κατά την αντιμετώπιση του άγχους, είναι ωφέλιμο για τα άτομα να επανεκτιμήσουν τις υπάρχουσες προσεγγίσεις τους και να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές στη ζωή τους για να ξεπεράσουν το επαγγελματικό άγχος. Η πιο κρίσιμη αλλά και δύσκολη πτυχή της διαχείρισης του στρες είναι ο εντοπισμός των πιθανών στρεσογόνων παραγόντων - η κατανόηση του τι προβληματίζει ένα άτομο. Μόλις εντοπιστούν οι πρωταρχικοί στρεσογόνοι
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=