COSERE | 141 1.2. Τεχνικές προπόνησης Οι αποτελεσματικοί coaches διαθέτουν ένα μείγμα διαπροσωπικών, επικοινωνιακών και εξειδικευμένων δεξιοτήτων και τεχνικών coaching που τους επιτρέπουν να υποστηρίζουν, να καθοδηγούν και να ενδυναμώνουν τους coachees τους. Οι τεχνικές coaching είναι ποικίλες και προσαρμόσιμες σε διαφορετικές καταστάσεις και άτομα. Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές τεχνικές coaching που μπορούν να βοηθήσουν στη διευκόλυνση ουσιαστικών συζητήσεων και στην προώθηση της ανάπτυξης: 1. Ενεργητική ακρόαση: • Τεχνική: Δώστε πλήρη προσοχή, παραφράστε και αντανακλάστε αυτά που εκφράζει ο καθοδηγούμενος για να δείξετε την κατανόηση. • Επιπτώσεις: Ενθαρρύνει τη βαθύτερη εξερεύνηση των σκέψεων και των συναισθημάτων. 2. Ισχυρή αμφισβήτηση: • Τεχνική: Κάντε ερωτήσεις ανοικτού τύπου που ενθαρρύνουν τον προβληματισμό, την εξερεύνηση και τη βαθύτερη σκέψη. • Επιπτώσεις: Προωθεί την αυτογνωσία, αμφισβητεί τις υποθέσεις και διεγείρει την κριτική σκέψη. 3. Καθορισμός στόχων: • Τεχνική: SMART (συγκεκριμένοι, μετρήσιμοι, εφικτοί, σχετικοί, χρονικά περιορισμένοι) στόχοι. • Επιπτώσεις: Παρέχει κατεύθυνση, κίνητρα και σαφή πορεία προόδου. 4. Ανατροφοδότηση και τροφοδότηση: • Τεχνική: Προσφέρετε συγκεκριμένη, εποικοδομητική ανατροφοδότηση σχετικά με τις παρελθούσες ενέργειες και ενθαρρύνετε τις μελλοντικές προτάσεις (feedforward) για βελτίωση. • Επιπτώσεις: Προωθεί τη συνεχή μάθηση, αναδεικνύει τα δυνατά σημεία και εντοπίζει τους τομείς ανάπτυξης χωρίς να δημιουργεί αμυντικότητα. 5. Οπτικοποίηση και εικόνες: • Τεχνική: Ενθαρρύνετε τους καθοδηγούμενους να οραματίζονται την επιτυχία, να φαντάζονται την αντιμετώπιση των προκλήσεων και να φαντάζονται τα επιθυμητά αποτελέσματα. • Επιπτώσεις: Ενισχύει τα κίνητρα, αποσαφηνίζει τους στόχους και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=