COSERE | 123 Příznaky a projevy vyhoření Pro identifikaci příznaků bychom si měli položit několik otázek, jako např.: • Stali jsme se v práci cynickými, kritickými nebo odtažitými? • Je pro nás těžké ráno vstát a jít do práce? • Jsme v práci snadno podráždění a dostáváme se bez zjevného důvodu do konfliktů se zaměstnanci, klienty nebo zákazníky? Vadí nám jejich pouhá přítomnost v našem prostoru? • Zaznamenali jsme snížení produktivity práce? • Pociťujeme neustálou únavu a nedostatek energie? • Je pro nás náročné se soustředit? • Ztratily profesní úspěchy svůj význam? Cítíme se při plnění úkolů spíše lhostejní než spokojení? • Máme tendenci zabývat se negativními aspekty práce? • Používáme ke zvládání stresu jídlo, alkohol nebo jiné látky? • Potýkáme se s ospalostí nebo naopak máme potíže s usínáním? • Máme bolesti hlavy, zažívací potíže nebo jiné fyzické potíže? Pokud jste na několik z těchto otázek odpověděli kladně, je možná na čase přehodnotit svou pracovní situaci. Pravděpodobné příčiny vyhoření Výzkumníky, kteří zkoumají příčiny profesního vyhoření, lze rozdělit do dvou skupin: na ty, kteří tento problém přisuzují osobním (psychickým) rozdílům, a na ty, kteří jej spojují se sociálními faktory. Někteří výzkumníci tvrdí, že individuální rozdíly hrají při vzniku vyhoření relativně malou roli ve srovnání s faktory, jako je například vysoká pracovní zátěž. Většina autorů se shoduje na tom, že vyhoření je především sociální, nikoliv osobní fenomén (Maslach et al., 2001). Jiné studie však naznačují, že jedinci se specifickými osobnostními rysy, jako je nízké sebevědomí, vysoká zranitelnost, soutěživost, silná potřeba řízení a vysoká pracovní očekávání, jsou náchylnější k vyhoření. Fenomén vyhoření byl zkoumán ve vztahu k faktorům jako je locus of control či dovednostem, ze sociálních faktorů pak k sociální podpoře, vedení, odměnám, konfliktu rolí apod. Jako příčiny profesního vyhoření jsou často uváděny problémy vedoucích pracovníků jako jsou nejednoznačná očekávání či nároky na čas. Dalšími faktory, které k vyhoření přispívají, mohou být velký počet žáků ve třídě, špatné vztahy se zaměstnanci,
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=