150 | COSERE 2. Μοντέλο OSKAR: • Αποτελέσματα: Καθορίστε το επιθυμητό μελλοντικό αποτέλεσμα ή στόχο. • Κλιμάκωση: Βαθμολογήστε την τρέχουσα κατάσταση σε μια κλίμακα και προσδιορίστε τι λειτουργεί καλά. • Τεχνογνωσία: Εξερευνήστε τους πόρους, τα δυνατά σημεία και τις επιτυχημένες εμπειρίες του παρελθόντος. • Επιβεβαίωση και δράση: Αναγνωρίστε την πρόοδο, επιβεβαιώστε τη δέσμευση και σχεδιάστε συγκεκριμένες ενέργειες για να προχωρήσετε μπροστά. Ας εξερευνήσουμε λεπτομερώς το μοντέλο προπόνησης OSKAR και πώς μπορεί να εφαρμοστεί στις συνεδρίες προπόνησης: Μοντέλο OSKAR: 1. Αποτέλεσμα: • Επεξήγηση: Καθορίστε το επιθυμητό μελλοντικό αποτέλεσμα ή στόχο. • Εφαρμογή: ◊ Ενθαρρύνετε τον καθοδηγούμενο να οραματιστεί ένα σαφές, συγκεκριμένο αποτέλεσμα που θέλει να επιτύχει. ◊ Επικεντρωθείτε στο πώς φαίνεται η επιτυχία γι’ αυτούς στον επιθυμητό τομέα. ◊ Παράδειγμα ερώτησης: “Ποιο συγκεκριμένο αποτέλεσμα ή στόχο θα θέλατε να επιτύχετε μέσω των συνεδριών προπόνησης;” 2. Κλιμάκωση: • Επεξήγηση: Βαθμολογήστε την τρέχουσα κατάσταση σε μια κλίμακα και προσδιορίστε τι λειτουργεί καλά. • Εφαρμογή: ◊ Ζητήστε από τον καθοδηγούμενο να αξιολογήσει την τρέχουσα κατάστασή του σε μια κλίμακα (0-10) που σχετίζεται με το επιθυμητό αποτέλεσμα. ◊ Εξερευνήστε τι λειτουργεί καλά και τι συνέβαλε στην τρέχουσα θέση τους στην κλίμακα. ◊ Παράδειγμα ερώτησης: “Σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10, πού βρίσκεστε τώρα όσον αφορά την επίτευξη του στόχου σας; Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτή τη βαθμολογία;” 3. Τεχνογνωσία: • Επεξήγηση: Εξερευνήστε τους πόρους, τα δυνατά σημεία και τις επιτυχημένες εμπειρίες του παρελθόντος. • Εφαρμογή: ◊ Βοηθήστε τον καθοδηγούμενο να εντοπίσει τα δυνατά του σημεία, τους πόρους και τις προηγούμενες εμπειρίες που ήταν επιτυχείς. ◊ Επικεντρωθείτε στο πώς μπορούν να αξιοποιηθούν αυτές οι δυνάμεις και οι πόροι για να πλησιάσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. ◊ Παράδειγμα ερώτησης: “Ποιες δεξιότητες ή εμπειρίες έχετε χρησιμοποιήσει στο παρελθόν που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες για την επίτευξη του στόχου σας;”
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=