70 | COSERE Diemžēl izpratne par trim klausīšanās veidiem, kas veido aktīvo klausīšanos, kā arī par trim galvenajām prasmēm, kuras iekļauj šis process, nevar aizstāt vienīgo pareizo metodi, kā apgūt šo tehniku, – praksi, praksi, praksi! Labā ziņa ir tā, ka aktīva klausīšanās ir noderīga ikvienā dzīves jomā – ne tikai profesionālajā jomā, bet arī personīgajās attiecībās. Paturot to prātā, nākamreiz, kad sarunāsieties ar kādu, pievērsiet uzmanību saviem impulsiem. Vai jums liekas, ka dažos brīžos jums ir jāpārtrauc? Vai esat zaudējis interesi diskusijas gaitā? Vai esat pilnībā apzinājies vārdus, ko viņi saka? Šādu refleksijas vingrinājumu veikšana ir ļoti noderīga metode, lai kļūtu par apzinīgāku saziņas personu. Un, ņemot to vērā, nejūtieties aizkaitināti par šiem impulsiem, kas ir neatņemama saziņas daļa – tie ir dabiski! Sākumā šādas pārdomas var šķist uzspiestas, taču, ja atkārtosiet tās pietiekami bieži, drīz vien tās kļūs par ieradumu! • Lomu spēles vingrinājums: paturot prātā iepriekšminēto, sapulcējiet dažus kolēģus un praktizējiet aktīvu klausīšanos, izspēlējot lomu spēles scenārijus. Saņemiet konstruktīvu atgriezenisko saiti par neverbāliem signāliem un apdomājiet dažus veidus, kā šo atgriezenisko saiti iekļaut turpmākajā saziņā. Ja vēlaties praktizēt šos paņēmienus “reālajā dzīvē”, varat vienkārši lūgt kolēģus, ar kuriem regulāri sadarbojaties, sniegt konstruktīvu kritiku vai atgriezenisko saiti par jūsu iepriekšējiem paziņojumiem. Tas ir nenoliedzami biedējošs jēdziens, taču ilgtermiņā tas ir tā vērts! • Grupas aktivitāte: iesaistieties sadarbības vingrinājumā, kurā katrs dalībnieks sniedz savu ieguldījumu, lai kopīgi izprastu scenāriju. Tā varētu būt plānota darba sanāksme, lai apspriestu mācību programmu vai gaidāmās politikas izmaiņas. Mēģiniet saglabāt apzinīgumu, izmantojot dažas no teorijām un metodēm, par kurām esat lasījis. • Pārdomu žurnāls: pārdomājiet, kāda nozīme saziņā ir savstarpējībai. Kā varat nodrošināt savstarpēju un līdzsvarotu saziņu savā mijiedarbībā?
RkJQdWJsaXNoZXIy NzYwNDE=